Dolores musculares, movimientos duros, contracciones, mareos y pocas de ganas de moverse son algunos de los síntomas que presentan la mayoría de las personas. Muchos acusan al cansancio provocado por demasiadas horas de trabajo, otros a los problemas personales y otros no tiene cómo explicar porque se sienten tan mal. Las razones de esos malestares constantes pueden ser una manifestación de un todo que molesta. Pero como todo en la vida, estos dolores o malestares también tienen solución.
inicia sesión o regístrate.
Dolores musculares, movimientos duros, contracciones, mareos y pocas de ganas de moverse son algunos de los síntomas que presentan la mayoría de las personas. Muchos acusan al cansancio provocado por demasiadas horas de trabajo, otros a los problemas personales y otros no tiene cómo explicar porque se sienten tan mal. Las razones de esos malestares constantes pueden ser una manifestación de un todo que molesta. Pero como todo en la vida, estos dolores o malestares también tienen solución.
Integrar el buen humor, los buenos olores y un buen masaje pueden ser una de esas soluciones. Una de esas tendencias a las que se puede recurrir es lo que se conoce como masaje holístico. Esta terapia atiende el síntoma físico: lumbago, ciática, dorsalgia, tortícolis, problemas en articulaciones, esguinces, tendinitis, contracturas, dolor de cabeza, dolor en área digestiva y además el origen energético u orgánico de la dolencia.
Desde la holística sostienen que todo dolor o alteración física es la consecuencia del bloqueo de la energía y de la alteración en el funcionamiento de los órganos internos.
Explorando el cuerpo físico se puede encontrar esos bloqueos en forma de nudos, tejidos hinchados, resecos, debilitados; siempre dolorosos a la palpación.
Los bloqueos que ocasionan patologías en espalda, cuello, cabeza, brazos y piernas, presentan líneas dolorosas que van hasta el órgano o víscera causante del desequilibrio.
El masaje holístico se realiza en el bloqueo que actualmente provoca patología, en el órgano o víscera encargado de nutrir energéticamente esta área y en la línea que une a ambos.
Así, no sólo se trata el síntoma, sino la causa que lo está originando.
El masaje holístico también se puede utilizar de manera preventiva, ya que con una exploración se puede localizar la aparición y posible evolución del síntoma antes de que se manifieste.
Además, el realizar un desbloqueo físico-energético de la zona, ayuda a liberar el conflicto psico-emocional somatizado en esta área. Es muy eficaz cuando la persona experimenta estados de ansiedad, depresión, nerviosismo.
Para obtener los mayores beneficios en el masaje se utilizan aceites esenciales.También puede utilizar técnicas de relajación con música relajante.
La primera vez
La primera vez que vaya a recibir un masaje holístico, el terapeuta debe sentarse con usted y revisar su historial médico, su historia familiar, y su estilo de vida. Esta información hará que el terapeuta sea capaz de adaptar el masaje y otros tratamientos a fin de que funcionen mejor para usted. El número de tratamientos que usted debe recibir es totalmente personal, pero el terapeuta elaborará un plan de tratamiento personalizado. Este plan consiste en una serie de masajes realizados semanal o quincenalmente.
Cada masaje dura alrededor de una hora y se realiza en todo el cuerpo. Mientras que un masaje de cuerpo entero se realiza a casi en todas las sesiones, a veces un área de interés será acordado entre el cliente y el profesional, como parte del conjunto de tratamiento (en caso de un área específica de su cuerpo le este causando preocupación y problemas, por ejemplo). La primera sesión tomará más tiempo debido a la historia detallada tomada de antemano.
Después del masaje, el terapeuta puede aconsejarle sobre otras cosas que usted puede hacer para ayudar a mantener el equilibrio natural de su cuerpo. Esto podría ser a través del yoga, los cambios nutricionales o un cambio en su entorno. A menudo, el terapeuta le enseñará algo de estiramientos suaves que hacer. Esto significa que el paciente tiene la responsabilidad de mejorar su salud.
Alimentos naturales para una vida mejor
La forma de comer de una persona dice mucho de cómo es, su estilo de vida y hasta de la forma como demuestra sus emociones, por eso la dieta holística se enfoca en el ser como un todo integral y hace un abordaje de los diferentes aspectos de su quehacer, de su día a día.
Dentro de los beneficios concretos de la dieta holística destacan una mejor circulación sanguínea, capacidad de respuesta pulmonar y cardiovascular, una mayor flexibilidad, agilidad, fuerza en el cuerpo, un aumento de la energía, y una reducción de estados de depresión. Hay que incluir en la dieta abundantes frutas y verduras orgánicas, ir poco a poco; esos pequeños cambios pueden a la larga alejarlo de padecimientos como obesidad o diabetes. Otras prácticas que hay que eliminar son el uso de harinas refinadas y grasas trans saturadas, y para que potencie el sabor de la comida use condimentos naturales en vez de los saborizantes preparados.