Nombre completo: Jesica Wanda Judith Cirio (¡odio tantos nombres!).
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Nombre completo: Jesica Wanda Judith Cirio (¡odio tantos nombres!).
Apodos: Teddy.
Signo del zodíaco: Piscis.
Rutina fit: entrenamiento muscular 3 veces por semana, 2 o 3 zumba y/o strong y 1 o 2 veces pilates (para trabajar elongación y rotación).
Tips de alimentación: como entreno tanto me aseguro de respetar las comidas diarias y cubrir mis requerimientos de hidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales. En la semana bajo los carbos después de las 14. Pero los sábados y domingos me libero y como sin privarme.
Desayuno: café con leche descremada, canela, gotitas de stevia de vainilla, más algún budín o muffins de avena. A veces cambio por arepas.
Cheat meal: Havannets de chocolate y dulce de leche.
Mi motivación: poder contagiar a mujeres y hombres para que logren sus objetivos de entrenamiento y llevar una vida saludable.
Mi rutina de belleza: no pueden faltar mis “30 minutos de oro” antes de dormir: me desmaquillo con jabón, me aplico un tónico, crema para párpados, otra para las comisuras, sérum e hidratante nocturno.
Un trago: caipiroska de maracuyá.
Mi especialidad en la cocina: ¡Nada! Soy un desastre en la cocina.
La parte de mi cuerpo que más me gusta: la panza.
La parte de mi cuerpo que me gustaría mejorar: los brazos.
Un look deportivo: el de mi linea de Cocot con glitter. Tiene un calce hermoso y comprime lo justo para mi entrenamiento.
¿Operaciones? Nariz y lolas.
Mi mejor virtud: escuchar y aconsejar.
Mi peor defecto: me distraigo muy fácil y no presto atención.
A quien admiro: a toda la gente que esta siempre de buen humor y con ganas de ir para adelante.
Cuentas de Instagram fitness que sigo: muchas, pero mi preferida es la de de mi nutricionista @beautyfreak.room porque me da muchas ideas.
3 cosas que me llevaría a una isla desierta: protector solar, mi celular y un espejo.
Me siento sexy cuando… me despierto.
Frente al espejo… veo una mujer feliz, en un momento de plenitud máxima. Feliz y agradecida de poder disfrutar del amor de mi hija y de mi marido.